Thể thao khỏe đẹp
Xin giới thiệu tới các bạn những động tác Yoga tại nhà đơn giản, những bài tập từ cổ, eo, hông, vai,… để giúp bạn có một thân hình đẹp, tinh thần thật thoải mái.
Hãy tập những bài này 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả gần như ngay lập tức. [Read more…]
Vì những lợi ích của việc tập Yoga mang lại cho sức khoẻ là rất lớn nên tập yoga đang trở thành trào lưu hiện nay. Khi sức khỏe con người trở nên mệt mỏi, căng thẳng, béo phì…họ tìm tới yoga để thư giãn. Vậy tập yoga mang lại những lợi ích gì cho sức khoẻ? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
Tập Yoga tốt cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Điều này đã được chứng minh qua thực tế ở nhiều đối tượng từ những người trẻ tuổi cho đến người già, và đặc biệt những người mắc bệnh. Kết quả sau khi tập yoga có vóc dáng đẹp hơn, sức khỏe tốt hơn, tinh thần thoải mái hơn. [Read more…]
Tập yoga có giảm cân không là câu hỏi được rất nhiều người đang muốn tập Yoga đặt ra. Môn Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Có rất nhiều nhiều người cho rằng “Tập Yoga giảm cân hiệu quả”. Nhưng điều đó có đúng không hay chỉ là một ý nghĩ sai lầm? [Read more…]
Ở phần 1, chúng tôi đã nói tới protein hỗ trợ cho người tập GYM tăng cơ hiệu quả thế nào. Trong phần này, các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chất béo, đường, tinh bột, chất xơ,… [Read more…]
Vấn đề dinh dưỡng, ăn uống là rất quan trọng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là với nững người đang muốn tập gym hiệu quả nhằm tăng cơ bắp hoặc giảm cơ. Trong quá trình tập luyện thì cơ bắp bị phá bỏ và chúng được xây dựng lại trong thời gian chúng ta nghỉ nghơi, và chính vì thế mà nguồn dinh dưỡng cần được cung cấp đầy đủ và kịp thời. [Read more…]
